Routine anti-âge en 5 minutes : les gestes essentiels après 30 ans

Après 30 ans, la peau change : elle produit moins de collagène, se déshydrate plus vite et les premières ridules apparaissent. Pas besoin pour autant d'une routine interminable. L'essentiel tient en 5 minutes, à condition d'être régulière.

Le matin (3 minutes)

1. Nettoyer en douceur : une eau micellaire ou un nettoyant doux suffit.
2. Réveiller le regard : des patchs yeux pendant le café, 10 minutes, pour un regard frais.
3. Hydrater le visage et le cou.
4. Protéger du soleil avec un SPF, même en hiver : c'est le geste anti-âge numéro 1.

Dans la journée (2 secondes)

Un stick repulpant dans le sac : un passage sous les yeux, sur le front ou les sillons du sourire, même par-dessus le maquillage, quand la peau tire ou que le regard fatigue.

Le soir (2 minutes)

1. Démaquiller soigneusement, sans frotter le contour des yeux.
2. Appliquer vos actifs repulpants : PDRN, collagène, acide hyaluronique, peptides.
3. Nourrir avec une crème plus riche si votre peau est sèche.

Les habitudes qui comptent autant que les soins

• Dormir suffisamment.
• Boire de l'eau régulièrement.
• Limiter le tabac et l'exposition au soleil sans protection.

La clé, c'est la régularité : des gestes simples qu'on garde, plutôt qu'une routine parfaite qu'on abandonne au bout d'une semaine.

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